|
 |
| 〜 食べ過ぎ 〜 |
食欲の秋！？ですが食べ過ぎは多分にストレスとも関係があります。
寂しさやストレスでイライラがつのると、つい過食に走りがちになります。規則正しい食生活を心がけることが大切です。
慢性の食べ過ぎは、免疫力を落とします。パチュリの香りは食欲を抑えるといわれています。 |
|
|
 |
|
 |
ジュニパー/ペパーミント/ベルガモット/ラベンダー
/ローマンカモミール/マージョラム/スイートオレンジ
/マンダリン |
|
|
|
|
| 食べ過ぎて腸の働きが悪くなっている時や、おなかに軽い痛みがあるときには熱いお湯を洗面器に入れ、その中にラベンダーまたはマージョラムを1、2滴たらし、タオルを浸し絞ったものでおなかに温湿布をしましょう。 |
|
 |
|
|
 |
| ＜材料＞ |
 |
精油 |
|
ベルガモット…3滴 |
|
ジュニパー…3滴 |
|
ペパーミント…2滴 |
|
キャリアオイル…20ml |
|
|
|
キャリアオイルと精油をよく混ぜ、ボトル等に移します。
できあがったマッサージオイルでオイルトリートメントを楽しみましょう。 |
|
|
|
|
|
|
